Auf Fitness Einfach Erklärt gibt es nützliche Fitness Informationen rund um Training, Ernährung uvm! Genauer geht’s um
Training – Theorie und Praxis
Ernährung – Grundlagen und Supplements
Erstellung von Trainingsplänen
Übungen für’s Krafttraining
Kostenlose Trainingspläne | Kostenlose Ernährungspläne
Anatomie Mensch
Physiologische Prozesse
Sportmedizinische Untersuchung
Was bekommst du denn genau in den verschiedenen Bereichen? Zunächst einmal stelle ich dir hier alles KOSTENLOS bereit. Ich orientiere mich bei der Erstellung der Artikel an Lehrplänen von unterschiedlichen Aus- und Fortbildungen, aber natürlich auch an den Lehrplänen sportwissenschaftlicher Studiengänge. Du kannst zu den unterschiedlichen Themen Artikel innerhalb dieses Blogs lesen. Bei vielen Beiträgen kannst du dir auch ein PDF KOSTENLOS herunterladen. In einigen Artikeln ist zudem ein Video aus meinem YouTube-Kanal eingebettet. Darüber hinaus biete ich noch mehr Videos ausschließlich auf YouTube. Vorbeischauen lohnt sich.
Falls du Fragen oder Anmerkungen haben solltest, würde ich mich sehr freuen, wenn du einfach einen Kommentar mit deiner Frage/Anmerkung hinterlässt. Ich versuche dein Anliegen dann so schnell wie möglich zu bearbeiten und dir eine passende Antwort zu liefern. Jetzt stelle ich dir nur noch kurz vor, was dich hinter den einzelnen Themenbereichen erwartet.
Training
Im Bereich Training werden dir sowohl die theoretischen Hintergründe vermittelt, als auch Übungen vorgestellt, die du zu Hause oder im Gym machen kannst. Du findest folgende Schwerpunkte:
Ernährungsinformationen
Auf den Seiten zur Ernährung findest du ernährungswissenschaftliche Grundlagen einfach erklärt. Außerdem durchleuchten wir einzelne Nahrungsmittel und schauen uns u. a. an was bestimmte Nahrungsmittel ausmacht und welche, vielleicht auch interessanten, Inhaltsstoffe enthalten sind. Zusätzlich gibt’s Infos zu unterschiedlichen Nahrungsergänzungsmitteln.
Trainingsplanung | Kostenlose Trainingspläne | Kostenlose Ernährungspläne
Du kannst Dir gerne kostenlose Trainingspläne sichern und Dich auch darüber informieren, was bei der Erstellung von Trainingsplänen beachtet werden kann. Kostenlose Ernährungspläne für unterschiedliche Personengruppen gibt’s auch.
Anatomie | Physiologie
In den Beiträgen zu Anatomie & Physiologie geht’s, wie es die Namen bereits vermuten lassen, um den Aufbau und die Funktionen einzelner Muskeln sowie um im Körper ablaufende Prozesse und deren Funktionsweise.
Sportmedizinische Untersuchung
In den Beiträgen zur sportmedizinischen Untersuchung zeige ich dir u. a., welche Tests man nutzen kann, um die körperliche Beschaffenheit und die körperliche Leistungsfähigkeit zu beurteilen. Hier findest du also Beiträge zu Tests, die so in der Sportmedizin, aber auch in der täglichen Praxis von Personal Trainer/innen und Fitnesstrainer/innen durchgeführt werden.
“Lifestyle” betrachtet Fitness Informationen mal anders…
Auf Fitness Simply Explained findest du den Blog auf Englisch.
