Übungen für die Bauchmuskeln
Seitstütz Ausführung
Ein angemessen starker Körperkern ist ziemlich wichtig für Sport-, aber auch Alltagssituationen. Der Seitstütz, oder auch Seitplanke, ist eine fantastische Übung, um u. a. die
Hier gehts um Übungen für die Bauchmuskeln
Übungen für die Bauchmuskeln
Pallof Press
In diesem Artikel widmen wir uns einer Übung, die oft übersehen wird, aber eine enorme Wirkung auf unseren Core und somit auf die Stabilität der Becken-/Wirbelsäulenregion hat: die Pallof Press.
Übungen für die Bauchmuskeln
Planke Übung
Die PLANKE ÜBUNG ✔️ MIT ANLEITUNG gibt’s hier! Außerdem Infos für Sportwissenschaftler, Therapeuten und Trainer.
Übungen für die Bauchmuskeln
Bauchmuskel Training – Pike up mit Trainingsball
Die Übung PIKE UP für den BAUCH ✔️ MIT ANLEITUNG gibt’s hier! Außerdem Infos für Sportwissenschaftler, Therapeuten und Trainer.
Übungen für die Bauchmuskeln
Ab Rollout
Hier geht’s um die krasse Core-Übung: Ab Rollout Wenn Du wissen möchtest, wie Du Deinen Rumpf, mit oder ohne Ab Wheel, richtig rösten kannst, dann
Übungen für die Bauchmuskeln
Mountain Climbers Übung
Die Mountain Climbers Übung oder auch Bergsteiger Übung ist eine richtig coole Übung, wenn Du Deinen Puls in die höhe treiben möchtest. 🙂 Du brauchst