schulterblattkontrolle Archive | Fitness Einfach Erklärt

Push-up Plus: Ausführung, Muskeln & Fehler

Push-up Plus einfach erklärt: richtige Ausführung, Serratus anterior, Schulterblattkontrolle, Varianten für Anfänger und häufige Fehler.

Kurzhantelrudern richtig ausführen: Technik, trainierte Muskeln, häufige Fehler, Video und Tipps für Rücken, Latissimus und Schulterblattkontrolle.

Reverse Butterfly mit Band: Ausführung, trainierte Muskeln, häufige Fehler und Technik-Tipps für hintere Schulter, Rhomboiden und oberen Rücken.

Rhomboiden trainieren mit Wall Slides: einfache Anleitung, Technikfehler, beteiligte Muskeln, Video und Tipps für bessere Schulterblattkontrolle.

Serratus anterior mit Theraband trainieren: einfache Übung, Ausführung, häufige Fehler, Varianten und Hinweise bei Scapular Winging.