Das „Cool-down” ist ein wichtiger Teil jeder Sportart, da er deinem Körper hilft, sich nach dem Training wieder zu normalisieren. Prinzipiell kann es aus unterschiedlichen Elementen bestehen. Wichtig ist, dass die Belastung niedrig ist oder schrittweise reduziert wird. Unter der Kategorie “Cool-down” findest du verschiedene Beiträge, die dir zeigen, wie du dich effektiv abkühlen kannst. Du findest z. B. unterschiedliche Dehnübungen für verschiedene Muskelgruppen, Entspannungsübungen oder auch Spielformen, die du im Cool-down einsetzen kannst.