Reverse curl-up

In der Welt des Fitnesstrainings gibt es unzählige Übungen, die insgesamt darauf abzielen, den Körperkern bzw. Core zu stärken und die Bauchmuskulatur im Speziellen zu definieren. Eine Übung, die oft übersehen wird, aber eigentlich ziemlich gut ist, sind die Reverse Crunches. Diese Übung kann man nicht nur ohne Equipment durchführen, sie bietet auch zahlreiche Vorteile […]