Athlet führt eine kontrollierte exzentrische Krafttrainingsbewegung aus mit Markierung der Muskel-Sehnen-Belastung

Exzentrisches Training: Wirkung, Methoden & Anwendung

Exzentrisches Training einfach erklärt: Was es ist, wie es wirkt, welche Methoden es gibt und wie du es im Krafttraining sinnvoll einsetzt.

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