Kreatin vor oder nach dem Training?
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Kreatin vor oder nach dem Training?

Die Kreatin Einnahme ist echt weitverbreitet. Aber wie soll man Kreatin richtig einnehmen? Kreatin vor oder nach dem Training? Was weiß man überhaupt zur Kreatin Wirkung? Und welches Kreatin sollte es denn eigentlich sein? In diesem Artikel gebe ich Dir die Antwort auf diese Fragen und möglicherweise noch ein bisschen mehr… 😉