Aufrechtes Rudern: Ausführung, Muskeln, Varianten und Schulter-Einordnung
Übungstechnik · Schultertraining Aufrechtes Rudern: Ausführung, Muskeln, Varianten und Schulter-Einordnung Aufrechtes Rudern ist eine Zugübung für Schultergürtel und Arme. Entscheidend sind eine kontrollierbare Last, ein für dich angenehmer Griff und eine Bewegungshöhe, die du ohne stechenden oder zunehmenden Schmerz kontrollieren kannst. Die Übung ist weder pauschal gefährlich noch für jeden Menschen automatisch passend. Von Olaf
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