
Ausdauer
Laufplan für Anfänger
Ein Laufplan für Anfänger. Der Laufplan zielt darauf ab, Personen an das Laufen heranzuführen, welche noch keine Erfahrung im Ausdauertraining haben.
„Ausdauertraining” ist eine hervorragende Möglichkeit, um die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems zu steigern. Hier findest du Trainingspläne, die dir helfen können, dein Ausdauertraining gut zu organisieren. Es gibt Trainingspläne für verschiedene Ziele und Niveuas, damit du das Training auswählen kannst, das am besten zu deinen Bedürfnissen passt. Ich arbeite mit Hochdruck dran weiterhin neue Trainingspläne hochzuladen. ;)

Ein Laufplan für Anfänger. Der Laufplan zielt darauf ab, Personen an das Laufen heranzuführen, welche noch keine Erfahrung im Ausdauertraining haben.