Trainingspläne im Internet gibt’s echt eine Menge. Da sind bestimmt viele gute Pläne bei. Für die einen musste Geld bezahlen, für die anderen nicht, die sind kostenlos. Auf dieser Seite Trainingsplan Beispiel stelle ich dir auch kostenlose Trainingspläne bereit. Diese findest du etwas weiter unten. Momentan findest du zwei Trainingspläne für Anfänger. Ein Trainingsplan-Beispiel richtet sich an Sportler, die im Fitnessstudio trainieren, während sich das andere Trainingsprogramm auf das Heimtraining fokussiert. Außerdem stehen für dich ein Warm-up und ein Cool-down bereit.
In den nächsten Wochen bzw, Monaten werde ich immer Trainingsplan Beispiele zur Verfügung stellen. Dabei geht’s nicht immer nur um ein Ganzkörpertraining. Wir werden uns bei den verschiedenen Beispieltrainingsplänen u. a. auch auf unterschiedliche Körperregionen konzentrieren. Also Bleib dran und sei gespannt! :)
Falls du dein Know-how, was die Erstellung von Trainingsplänen betrifft, erweitern möchtest, dann klick doch einfach auf den Link: Wie erstellt man einen Trainingsplan? und vielleicht kann ich dir dabei auch weiterhelfen. Viele Artikel aus diesem Fitness-Blog gibt’s auch als Video auf meinem YouTube-Kanal zusammengefasst. Schau doch mal vorbei. ;)
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