Fitness Einfach Erklärt

  • Trainingslehre
    • Wie kann man stärker werden?
    • Wie trainiert man Ausdauer?
    • Beweglicher werden
  • Wie erstellt man einen Trainingsplan?
  • Trainingsplan Beispiel
  • Kraftübungen
    • Übungen für Brust
    • Übungen für breiten Rücken
    • Schulterübungen
    • Nacken Muskelaufbau Übungen
    • Übungen Arme
    • Übungen Bauchmuskeln
    • Hüfte kräftigen
    • Beinübungen
  • Ernährungsinformationen
    • Grundlagen der Ernährung
    • Nahrungsbestandteile
    • Fitness Nahrungsergänzungsmittel
  • Ernährungsplan kostenlos
  • Die Muskulatur des Menschen
  • Physiologische Prozesse
  • Lifestyle
StartseiteTrainingsplan Beispiel

Trainingsplan Beispiel

Trainingspläne im Internet gibt’s echt eine Menge. Da sind bestimmt viele gute Pläne bei. Für die einen musste Geld bezahlen, für die anderen nicht, die sind kostenlos. Auf dieser Seite Trainingsplan Beispiel stelle ich dir auch kostenlose Trainingspläne bereit. Diese findest du etwas weiter unten. Momentan findest du zwei Trainingspläne für Anfänger. Ein Trainingsplan-Beispiel richtet sich an Sportler, die im Fitnessstudio trainieren, während sich das andere Trainingsprogramm auf das Heimtraining fokussiert. Außerdem stehen für dich ein Warm-up und ein Cool-down bereit.

Trainingsplan Beispiel
Trainingsplan Beispiel – Bild von Schäferle auf Pixabay

In den nächsten Wochen bzw, Monaten werde ich immer Trainingsplan Beispiele zur Verfügung stellen. Dabei geht’s nicht immer nur um ein Ganzkörpertraining. Wir werden uns bei den verschiedenen Beispieltrainingsplänen u. a. auch auf unterschiedliche Körperregionen konzentrieren. Also Bleib dran und sei gespannt! :)

Falls du dein Know-how, was die Erstellung von Trainingsplänen betrifft, erweitern möchtest, dann klick doch einfach auf den Link: Wie erstellt man einen Trainingsplan? und vielleicht kann ich dir dabei auch weiterhelfen. Viele Artikel aus diesem Fitness-Blog gibt’s auch als Video auf meinem YouTube-Kanal zusammengefasst. Schau doch mal vorbei. ;)

–

Krafttraining für Anfänger Gym
Trainingsplan Beispiel

Krafttraining Anfänger @ Gym

18. August 2021

Krafttraining zu Hause
Trainingsplan Beispiel

Krafttraining zu Hause Trainingsplan | Anfänger

1. Juli 2021

Trainingsplan Beispiel

Cool down

3. Juni 2021

Trainingsplan Beispiel

Warm up Beispiel I

6. Mai 2021

Neueste Beiträge
  • Ernährungsplan erstellen Vorlage für 1.000 kcal (Low-carb Nr. 3) 13. April 2022
  • Ernährungsplan erstellen Vorlage für 1.000 kcal (Low-carb Nr. 2) 13. April 2022
  • Ernährungsplan erstellen Vorlage für 1.000 kcal (Low-carb Nr. 1) 13. April 2022
  • Energiebereitstellung im Muskel 12. April 2022
  • Methoden des Krafttrainings 10. April 2022

Bloggerei.de

Blogverzeichnis

  • Über Mich
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Cookie-Richtlinie (EU)

2022