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StartseiteSchulterübungen

Schulterübungen

Du bist wegen den Schulterübungen hier? Klasse! Die Schulterübungen findest du etwas weiter unten auf der Seite. :) Du findest hier nicht nur Übungen für deine ziemlich an der Oberfläche gelegene Schultermuskulatur, also im Speziellen meine ich den Deltamuskel. Nein, hier gibt’s noch einiges mehr. Du findest hier bei den Schulterübungen natürlich auch noch Übungen für Muskulatur, welche u. a. sehr wesentlich für deine Schultergesundheit ist. Zum Beispiel geht’s hier auch um Übungen für die Rotatorenmanschette oder die Rhomboiden. Wenn du wissen möchtest, was z. B. die Rotatorenmanschette ganz genau ist, dann kann ich dir diesen Beitrag hier empfehlen: Rotatorenmanschette Anatomie.

Schulteruebungen
Schulterübungen – Bild von Brigitte auf Pixabay

Du findest im Moment erst einige Beiträge zu den Schulterübungen auf dieser Seite. Aber meine Tastatur glüht, um dir so schnell wie möglich neue Beiträge auf dem Blog hier bereitzustellen. In der nächsten Zeit gibt’s also immer wieder neue Beiträge zu entdecken. Stay tuned! ;)

Na dann genieß die Schulterübungen! :) Brauchst du dazu auch Übungsvideos, dann kann dir mein YouTube-Kanal helfen. Wieso? Na, dort findest du Videos zur Übungsausführung der hier beschriebenen Schulterübungen.

In der Nähe der Schulter ist auch der Hals- bzw. Nackenbereich. Den kann man auch trainieren. Insbesondere, wenn man aus einer typischen Alltagsfehlhaltung herauskommen möchte. Na, biste interessiert? Falls ja, dann klick doch einfach Nackenübungen und schon geht’s um Übungen für deinen Nacken-/Halsbereich ;)

Innenrotation Schulter
Schulterübungen

Innenrotation Schulter

18. September 2023 OlafHenning

Serratus anterior trainieren Theraband
Schulterübungen

Serratus anterior trainieren Theraband

18. September 2023 OlafHenning

SERRATUS ANTERIOR TRAINIEREN THERABAND ✔️ MIT ANLEITUNG gibt’s hier! Außerdem Infos für Sportwissenschaftler, Therapeuten und Trainer.

Push up plus
Schulterübungen

Push up plus

18. September 2023 OlafHenning

PUSH UP PLUS ✔️ MIT ANLEITUNG gibt’s hier! Außerdem Infos für Sportwissenschaftler, Therapeuten und Trainer.

Reverse Butterfly
Nacken Muskelaufbau Übungen

Reverse Butterfly

18. September 2023 OlafHenning

✔️REVERSE BUTTERFLY mit ANLEITUNG gibt’s hier! Außerdem Infos für Sportwissenschaftler, Therapeuten und Trainer.

Schulterübungen

Außenrotation Schulter

18. September 2023 OlafHenning

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